还在每天一杯菊花枸杞茶

还在每天一杯菊花枸杞茶

盲目进补不可行，吃错后果严重

菊花茶、枸杞茶是平时大家在生活中经常喝的，在大家的印象中，这些不但可以清肝明眼,祛肝火，还可以延缓衰老,有很好的滋补和治疗作用。菊花、枸杞也是我们生活中常见的食材，也属于中草药，我们把它们称为药食同源。“药食同源”是指许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。

药食同源的中草药可以长时间食用，因为它们不仅有益于身体，最重要的是还无毒无害。因而更适合滋补养生。现存最早的中医学专著《神农本草经》中将中草药分为三品—上中下品。下品有毒，主攻急症，不能长期服用；中品病止即停，毒性较弱，也不可长期服用；上品如我们熟知的人参、虫草、灵芝等这类不但无毒，还可以延年益寿的药，这些都是可以长期食用的。滋补品多数都是上品。

虽然是无毒无害的，可以长期服用，但是药食同源的中草药在滋养进补上也不是没有禁忌的。中医讲实则泻，虚则补。虚指身体虚弱、亚健康，这类人群食用滋补品也不可盲目地服用，也得根据自身的体质来，否则就会适得其反。

举个例子，我们常吃的枸杞，它具有清肝明目和延缓衰老的功效。但是，却有两类人群不适合食用枸杞。一是阴虚体质的人群，这类人主要表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。如果长期大量地食用枸杞的话，就会引发上、烦躁、失眠等。第二类是感冒发烧生病期间，因为枸杞性温，不利于身体恢复。

所以，我们在选择滋补类中草药时也不能盲目地跟风，大家好吃什么我就吃什么，而要根据个人的体质来选择。如果不清楚自己的体质是否可以服用的情况下，可以去咨询医生来获得帮助，以免误服错服伤了身体。