瘦人增肥的方法
的有关信息介绍如下：
要喝奶，不过不能空腹喝，早餐多吃些碳水化合物。
多吃瘦肉，少吃肥肉。多吃肥肉就能增肥的说法是错误的。
不吃太油腻的小吃，比如薯条、炸鸡等，和橙汁比和咖啡好。
多吃蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉。
可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖、薯片等，喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。
瘦人增肥的方法
Simone
发布于 2025-09-12 12:48:49
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