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清热下火排骨汤

清热下火排骨汤

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清热下火排骨汤

春天万物生发,阳气上升,再加上天气干燥,多风,气候变化多端,昼夜温差大,稍不注意就会上火,今天给大家介绍一款排骨汤,加入了蒲公英,藕,绿豆,薏米,清热下火,润肺止咳。

排骨洗净,凉水入锅,水开后继续煮5分钟,捞出凉水冲洗干净备用。

藕切滚刀块,排骨和藕块放汤锅内,加足量的水,开火。九孔藕(如图3)口感软糯,更适合煲汤。

1小时后,加蒲公英和鱼腥草,花生,薏米,继续熬。

30分钟后,捞出蒲公英和鱼腥草不用,加绿豆,再熬30分钟,关火,清热下火的排骨汤就好了。

盛入碗中,加一点点糖口味更好。