健身来自房动感单车歌曲

健身来自房动感单车歌曲

问题补充说明：在健身房感觉单车的音乐好嗨，跪求单车房音乐。求发名字

比较经典的有：

中文的：

向前冲

爱天爱地

绝不放弃

英文的：Thisishowwe低力长认居史做七doit

Shalalong

Boomboomb还雨oomboom

其他的：

独一无二（韩语版的）

地狱之门（相当经典）

拓展：整套曲目

1、0soledad西城男孩(可用于课程开始评朝背烟时的准备音乐)

2、WCascada-Trulymadlydeeply(可用于低耐训练)

举为回课证合杀武优息3、I`MGonnaG守念财哪航火维阳业面酒etchaGood(可用于低耐训练)

4、missybabeherotonight(铁全机于师组南举爱的故事上集英文版)(可用于低耐训练)

5、女声版大爆炸(可用于高耐训练)

6、哦咧咧哦啦啦(可用于地高耐训练)

7、lonly舞曲(大阻力爬坡)

8、最新火爆(热播)英文版DJ2T(可用于开放型间歇训练)

9、always(可获族测用于密集型间歇训练触调)

10、my(可用于开放型间歇训练)

11、Fu色间屋电草钱季也ryOfTheStorm(cut)冲刺音乐

12、MariahCareyHero拉伸音乐

动感单车健身禁忌

1、不穿适当的鞋子

穿软底、非自行车运动专用的鞋子，久而久之会导致你足围绍乡达生团英土弓的不适和足底的疼痛。选择专门的鞋子通常可以解决因为鞋子太窄所引起的脚部麻木和刺痛感。

2、车座调得太过向前

车座前后的调整决定益艺控子无富膝盖弯曲的角度。专家指化依头曲独矿良出，太过前移的车座促同带亚车殖增皇会影响骨盆的角度，而精数地略即对下背部造成压力，还会造成腰部和臀部的不舒适。

3、车座调得太过向后

当这个情形发生时，你的腿部会因此需要更加伸张过女环威既事才能踩动踏板，就像将车座送互进龙热距过委容另调整得过高时，就会有下列的危险产生：腿后腱肌群拉伤、阿肌里斯腱发炎和下背部疼痛。

4、手把调得太高

健身专家告诫那些习惯把手把调得过高的运动人士，手把若是太高的话，会影响你的骑乘技巧与锻炼效果。因为手把过高会间接导致你的身体过度挺直，而身体太过挺直，会因为需要更强的力量下踩，而无法达到完美的踩动循环。这样一来，不但你的锻炼姿势会不好看，而且会使你的下踩力量被错误的身体姿态所消耗，从而削减了运动效果。

5、手把调得太低

专家指出，如果手把位置太低，就会把大部分的力量都用在手部、手臂和肩膀上。这样会造成手部的刺痛和麻木感觉，加速腕关节症候群症状的恶化，并且可能造成肩膀的疼痛。如果你是初学者，或颈和背部有问题，并且躯干肌群不够强壮、柔软度太差的话，适当的手把高度，就显得尤其重要。