Simone如何增强自身免疫力和抵抗力？
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您好，多睦健康告诉您：
1.科学饮食,少喝酒及饮料饮食要均衡,酗酒、饮食不平衡,这些做法都会削弱免疫力。
2.多喝热水多喝热水,能够让鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润。另外,多喝开水,.精棉英击局项按..
3.多吃海鲜、蔬菜和水果众所周知,海鲜中含有非怀毛重皇常丰富的铁、锌、镁、硒、铜等元素,...
4.多喝茶经研究发现,茶叶当中含有一种物质,叫茶氨酸。茶氨酸能够害调动人体的免疫细胞
5.多运动现在的人，尤其是上班族，都是脑力劳动居多，他们都是每天坐在办公室里，村从缩须仍院态胡白式称很少运动。因此，要加强身体锻炼，利用周末时间，经常到外面去走走，多运动运动是很有必要的。
如果实在免疫力低下的话，也可以考虑干细胞项目提高免疫力，效果会比较显著。
