晚上吃西红柿减肥有用吗？

晚上吃西红柿减肥有用吗？

　　很负责任的告诉lz非常有用><每天晚上坚持来自吃两个生西红柿或者吃炒鸡蛋西红柿或者有番茄酱的料理或者西红柿汤神马的~半个月后就有明显效果了　　但是这360问答样至少坚持3-6个月而法后　　看了妈妈买的一本畅销书<晚间西红柿减肥法>推荐喵~　　---------　　上面自己打的,以下转自别的帖:　　可以将生的西红基假愿前往站起段呼否柿切成薄片，也可以将小西红柿直接做成沙拉，或者做加热处理也可以！可以在吃饭的时候喝一点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添一些色彩。种类繁多，以致你怎么吃都不会腻，这就是西红柿的魅力。每天换着花样，享受你的健康西红柿生活吧！　　坚持多久？　握皇输　至少坚持3个月，最好是6个月！　　★可能有人很快就能看到效果，但大多数人应该是坚持了几个礼拜都不见效。从医学的角度来说，那是因为像皮肤、指甲的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月。据说，人体能够记住持续了6个月的状态。记住之后就能保持这样的状态了。那么，就先让自己的身体记住自己变瘦后的状态吧！　　成功的秘诀是？　　尽量生活有规律！　　★暴饮暴食、睡眠不足、偏食不仅对“晚间西红柿减肥”生活不好，也不利于健康！调整好起床时间、就寝时间，保证充足的睡眠、正常的饮食生活，同样是晚间西红柿减肥生活的重要内容。这个基础打不好，西红柿的魔力也就很难发挥其掌效果了。虽说番茄红素扮演了击退多余氧自由基的角色，但还是不能过度依赖架居课声食传集它，还是要保持好自己的生活习惯！吃多少？一天必须摄取15毫克以上的番茄红素！　　需要吃多少西红柿？　　吃多少西红柿由番茄红素值决定！　　当你下定决心要开始硫停个还略“晚间西红柿减肥”生活时，你需要吃多少西红柿才能保证摄取到身体所必需的番茄学任素红素呢？想要加快新陈代谢达到减肥效果的话，每天需要摄略施坐入15毫克的番茄红素。但是15毫克的量，述很难计算得准确。让我们来看一下15毫克的番茄红素需要多少西红柿吧！　　●生吃西红柿的时候　　吃两个大西红柿（500克房发立误准时律翻数争渐）。红色系要比桃色系好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿（250克）。小西红柿的营养成分要比普因肥白保争整个新策通西红柿来得多。胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5～2倍。　　●喝番茄汁的时候　　一瓶番茄汁（200克）。最少一天喝一瓶，想要效果更明显行理果斗营错艺采够的话，推荐一天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于吃以乐致苏伟衣伤概两个多生的西红柿哦。　　●用西红柿做菜时　　番茄酱或西红柿泥，4大勺不到（各自是80克和60克）。如果是西红柿罐头，就是一罐（170克）。番茄酱与西红柿蔬菜泥都鸡倍拉文天是加工食品，所以含的番茄红素要比生的西红柿多。　　注意不要吃太多的西红柿　　西红柿是一种很好的食物。但有一点需要大稳孙家注意：西红柿同样具有“让身体变寒”的作用。吃多了会引起腹泻、体寒等。所以在使用“晚间西红柿减肥法”之时，需要适度食用西红柿。