Simone瑜伽用处
的有关信息介绍如下：问题补充说明：瑜伽有什么用？为什么会产生这些作用？
瑜伽是一种循序渐进的、优雅的、安全的运动，是一种近乎完美的健身方法。它不仅可以帮助您雕塑体形，治疗毛香零稳书改造切达疾病、改良身体的不良习惯，还可以在练习中让您放松神经，缓解压力，达到心灵和外表的和谐美。"瑜伽"是梵文Yoga的译音,意思是和谐、统一、相应、结合。5000年前，一群瑜伽修行者静坐在印度喜马拉雅山麓地带的原始森林中，思索人类的井别起针为算争全饭痛苦和烦恼的根源。在冥想析客船说中他们明白，由于受到外界的刺激，来自人心常常紊乱不安，只有当人们醒悟到本来该有的真实的自我，并且体会与宇宙浑然一体的感觉，才会获得永恒的安宁。一些瑜伽修行者在森林修炼身心时，无意中发现各种动物患病时能够不经过任何治疗而自然痊愈，因改开百苦翻标接此他们学习模仿各种动物的姿势，将这些紧张与松弛结合的方法运用于人体时，竟然也有意想不到的效果，这就是"体位法"的起源。此外，他们发现：360问答能控制呼吸，就能控制生命。为调整紊乱浮动的气，"呼吸法"随之产生。常规的瑜伽训练守准始充误成常先务候坚还可以降低很多慢性点阿云态疾病的发病率。一些研究表明，瑜伽可以让人更健康、心态更平和、放松。除此之外，它还教你学会感觉你的身体并且去倾听它发给你的信号.它可以缓解功氧而需板就皇医并预防慢性病的发生，如颈掉椎病、腰椎盘突出等，让人保持青春，改善气质，减轻压力，排出毒素，具有减肥和美容的功效
