Simone去西藏玩有格北呼倍切陈标立的高原反应怎么办呀？
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去了高原上埋宽要吃清检声守参夜县道淡的食物，尽量不抽烟，不喝酒，吃饭保持七分饱，多多喝来自水，多吃水果。尽量吃热饭，热菜，也要多吃一些巧克力，牛肉干，还有功能性饮料，也可以吃一些西藏的美食，比如360问答说酥油茶和糌粑，这些食品有助于减少高原反应。千万要禁止剧烈运动，于依天贵故下况艺跑步弹跳，活动速度过快，甚至发生性生活。跳广场舞，搬行李，搬轮胎，这并亏些都会导致高原反应，粉守观不得已的时候一定要提前洗几长刘稳阶续职口氧气，再去干这些事，否则就会力不从心。从而引发高原反应，禁止剧烈运动绝液神。喝点葡萄糖水。
